No Picture

Pływaj dla zdrowia!

25/08/2010 0

Nie od dzisiaj wiadomo, że ruch to zdrowie. Ludzie uprawiają różne spoty – jedni biegają, inni trenują na siłowni, jeszcze inni jeżdżą na rowerze. Wszystko […]

poranna gimnastyka

Poranne ćwiczenia

24/08/2010 0

Często się zastanawiamy, jaka pora dnia jest dla nas najlepsza na ćwiczenia fizyczne. W rzeczywistości najlepiej by było, jakbyśmy mogli ćwiczyć w każdej części dnia […]

No Picture

Chcesz być zdrowa? Spaceruj!

23/08/2010 0

Spacerowanie to chyba najbardziej naturalna forma ruchu, która towarzyszy nam w codziennym życiu. Niestety, często okazuje się, że na spacery nie mamy czasu.  Tymczasem jest […]

No Picture

Dieta dla cukrzyków

20/08/2010 0

Będąc cukrzykiem należy znacznie bardzie j uważać na dietę niż to bywa u człowieka zdrowego. Dieta dla cukrzyków to racjonalnie zaplanowany jadłospis i niestety nie […]

No Picture

Firness niejedno ma imię

16/08/2010 1

Fitness jest pojęciem bardzo ogólnym i swym znaczeniem obejmuje różne rodzaje ćwiczeń. Oto niektóre z typów treningu wykorzystywanych w fitnessie: Ćwiczenia aerobowe są nazywane również […]