Bycie na diecie jest obecnie szczególnie modne, choć jak wiedzą niemal wszyscy, nigdy przesadnie zdrowe i na dłuższą metę korzystne dla naszego ciała. Prawda jest taka, że tylko w przypadku różnego rodzaju schorzeń układu pokarmowego a także alergii na poszczególne składniki, zawarte chociażby w tak popularnych produktach jak mleko, orzechy, pomidory oraz inne warzywa czy owoce, diety mają rację bytu. W sytuacji gdy jesteśmy absolutnie zdrowi, najbardziej korzystnym dla nas rozwiązaniem jest spożywanie wszystkiego na co tylko mamy ochotę, pod jednym tylko warunkiem: trzeba zachować racjonalne proporcje zarówno ilościowe i jakościowe.
Dieta ta należy do najbardziej popularnych i najczęściej stosowanych. Niestety jest to również dieta, która najczęściej prowadzi do efektu jo-jo. Zabranie się za zrzucanie zbędnych kilogramów jest procesem. Każda z nas w różnym czasie dojrzewa do decyzji o tym by pożegnać tłuszczyk. Decyzja może zapaść szybko lub tez może być procesem nierzadko wieloletnim. Patrzymy w lustro i przekonujemy siebie same, że jeszcze nie pora, że przecież lubię siebie taka jaką jestem. Jest to w zasadzie największe kłamstwo jakim się karmią kobiety. Nie tylko z resztą. Mężczyźni również niechętnie przyznają się do problemu z nadwagą.