8 Maj

Dieta przeciw stresowa

Tę prostą dietą można wzmacniamy naszą odporność na stres i poprawiamy samopoczucie. Jest ona bogata w witaminy pełniące rolę przeciwutleniaczy (witaminy A, C, E) oraz nienasycone kwasy tłuszczowe, mające bardzo korzystny wpływ na układ nerwowy.
Zawiera też żelazo i witaminy z grupy B, których niedobory mogą zwiększać podatność na zły nastrój oraz problemy z koncentracją i zmęczenie Czytaj dalej