Diety :: Odchudzanie :: Zdrowe odżywianie Rodzaje diet oraz sposoby walki z nadwagą

Dieta dla osób aktywnych. Dostarcza dużej ilości białka, ale niewielkiej tłuszczu. Idealna dla kochających mięso. Rozsądna, niezbyt restrykcyjna. Powstała z myślą o osobach prowadzących aktywny tryb życia, które chcą zachować zgrabną sylwetkę. Osobom z nadwagą pozwala w zdrowy, bezpieczny sposób pozbyć się zbędnych kilogramów. Umożliwia redukcję masy ciała o blisko 0,5 kg tygodniowo. Przewiduje cztery smaczne posiłki dziennie, które dostarczają w sumie ok. 1400 kalorii. Dieta dla prawdziwego mężczyzny – Dieta mięsna (chudniesz 1 kg w 2 tygodnie)

Przynosi szybkie efekty, pozwala pozbyć się tkanki tłuszczowej z brzucha, często deformującą męską figurę. Oczywiście, panie mogą również zastosować tę dietę, tyle że dla osiągnięcia pożądanego efektu powinny zmniejszyć porcje zjadanego mięsa

Prawie każdy mężczyzna jest miłośnikiem domowego zacisza, wygodnego fotela i… tradycyjnej kuchni. Niestety, skutki delektowania się jajecznicą na boczku, pieczonymi kiełbaskami lub schabowym z frytkami okazują się żałosne. Możesz jednak pomóc swemu mężczyźnie w odzyskaniu ładnej sylwetki. Namów go na ziemniaczaną dietę! Pieczone ziemniaki z twarożkiem
Zmieszać 5 dag chudego twarożku z ugotowanym na twardo i posiekanym białkiem jajka oraz łyżką posiekanego szczypiorku. Twarożek skropić sokiem z cytryny. Na 3 łyżeczkach oleju obsmażyć 20 dag ugotowanych w mundurkach, obranych i pokrojonych w plastry ziemniaków. Podawać z masą twarożkową nałożoną na liście sałaty.