Dieta Zone

29/01/2009 Ilistil 0

To tzw. dieta równowagi hormonalnej. Jej twórcą jest dr B. Sears, biotechnolog. Dieta opiera się na zasadzie 30 – 40 – 30 (% energii z […]

Chcesz wiedzieć komu Shakira zawdzięcza swe boskie kształty?

21/01/2011 0

Ludzie mediów, gwiazdy filmowe i telewizyjne, a także popularni piosenkarze każdego dnia są pod kamer. Za pośrednictwem telewizji i internetu tysiące par oczu obserwują każdy […]

Dbaj o siebie – spaceruj

18/11/2010 0

Spacer jest dość niepozorną czynnością, która ma świetny wpływ na nasze zdrowie jednak w dzisiejszych czasach spacerujemy dość rzadko. Wolimy gnieść się w autobusach albo […]

Poranne ćwiczenia

24/08/2010 0

Często się zastanawiamy, jaka pora dnia jest dla nas najlepsza na ćwiczenia fizyczne. W rzeczywistości najlepiej by było, jakbyśmy mogli ćwiczyć w każdej części dnia […]

Zaledwie jedna dodatkowa godzina snu dziennie obniża ryzyko rozwoju miażdźycy tetnic wieńcowych. Wyniki badań przeprowadzonych przez naukowców z Uniwersytetu w Chicago pozwalają dopisać kolejny punkt […]

Trener osobisty – luksus czy norma?

08/01/2010 7

Trener osobisty- pomoc fachowca Każdy, kto dba o siebie i regularnie ćwiczy wie, ze pomoc fachowca w tworzeniu programów indywidualnych to jedno z lepszych rozwiązań. […]