poranna gimnastyka

Poranne ćwiczenia

24/08/2010 0

Często się zastanawiamy, jaka pora dnia jest dla nas najlepsza na ćwiczenia fizyczne. W rzeczywistości najlepiej by było, jakbyśmy mogli ćwiczyć w każdej części dnia […]

No Picture

Firness niejedno ma imię

16/08/2010 1

Fitness jest pojęciem bardzo ogólnym i swym znaczeniem obejmuje różne rodzaje ćwiczeń. Oto niektóre z typów treningu wykorzystywanych w fitnessie: Ćwiczenia aerobowe są nazywane również […]

No Picture

Zakwasy czy nadwyrężone ścięgna?

15/07/2010 8

Każdy kto kiedykolwiek ćwiczył na siłowni lub bez wcześniejszej rozgrzewki wystawił swoje mięśnie na ciężką próbę wie, że ból mięśni jest nieunikniony, jednak mało osób […]