jak się regenerowac po zimie

Regeneracja po zimie.

21/03/2011 Ilistil 0

Dzisiaj pierwszy dzień wiosny. Czas zadbać o swój organizm po jesienno-zimowym okresie. Przede wszystkim zadbajmy o świeże owoce i warzywa. Przez zimę posiłkowaliśmy się mrożonkami, […]

No Picture

Kwasy omega-3

01/10/2010 8

Wiele osób zadaje sobie pytanie czy popularne ostatnio kwasy omega-3  są naprawdę skuteczne i mają taki zbawienny wpływ na zdrowie jak to słyszymy w reklamach. Patrząc na Eskimosów którzy […]

No Picture

Jesienna aktywność

15/09/2010 Ilistil 0

Załamanie pogody, częste opady i niskie temperatury sprawiają, że po prostu nie chce się wychodzić z domu. Wraz z coraz mniejszą ilością słońca zaczynamy powoli […]

No Picture

Nordic walking

07/09/2010 0

Jeszcze do niedawna widok spacerowicza, wymachującego zamaszyście kijkami, przypominającymi kijki narciarskie, maszerującego przez miasto budził zdziwienie i delikatny uśmiech na twarzach przechodniów. Dziś, w ten […]

No Picture

Chcesz być zdrowa? Spaceruj!

23/08/2010 0

Spacerowanie to chyba najbardziej naturalna forma ruchu, która towarzyszy nam w codziennym życiu. Niestety, często okazuje się, że na spacery nie mamy czasu.  Tymczasem jest […]

No Picture

Miedź – metal cenniejszy niż złoto

31/05/2010 0

Miedź jest cenniejsza niż złoto, przynajmniej dla organizmu, ponieważ odgrywa niezmiernie ważną rolę w procesach chemicznych organizmu. Niestety, jak to z mikroelementami bywa organizm nie […]

No Picture

Kombucha – pierwsze wrażenia

27/04/2010 0

Jakiś czas temu pisałem o kombuchy i jej własnościach. Wczoraj minęło 10 dni odkąd umieściłem te porosty symbiotyczne w słodzonej herbacie. Normalny czas jakiego potrzebuje […]

No Picture

Mleko

22/04/2010 0

Sam bardzo lubię mleko, takie świeże, niepasteryzowane, kupowane na bazarze w butelkach po wodzie mineralnej. Wszyscy zaczynaliśmy nasz życie od mleka (matki), potem piliśmy krowie, […]