Dzisiaj pierwszy dzień wiosny. Czas zadbać o swój organizm po jesienno-zimowym okresie. Przede wszystkim zadbajmy o świeże owoce i warzywa. Przez zimę posiłkowaliśmy się mrożonkami, słodkimi kupnymi sokami, czy preparatami witamin w tabletkach. Teraz powinniśmy czym prędzej zadbać o świeży owoc lub warzywa codziennie. To najlepsze źródło witamin, zwłaszcza teraz, gdy mija czas zimowych infekcji, [...]
Wiele osób zadaje sobie pytanie czy popularne ostatnio kwasy omega-3 są naprawdę skuteczne i mają taki zbawienny wpływ na zdrowie jak to słyszymy w reklamach. Patrząc na Eskimosów którzy prawie ogóle nie jedzą warzyw i owoców a równie rzadko zapadają na choroby serca, nowotwory i alergie pojawia się teza, że coś innego musi im dawać tyle witalnej siły. Mieszkańcy dalekiej północy spożywają znaczne ilości kwasów omega-3 [...]
Załamanie pogody, częste opady i niskie temperatury sprawiają, że po prostu nie chce się wychodzić z domu. Wraz z coraz mniejszą ilością słońca zaczynamy powoli opadać z sił i rezygnować z ulubionych sportów oraz zbędnego wysiłku fizycznego. To wyraźny znak, że zapadamy w zimowy sen, a to niedobrze. W takich sytuacjach idealnym rozwiązaniem jest zapisanie [...]
Jeszcze do niedawna widok spacerowicza, wymachującego zamaszyście kijkami, przypominającymi kijki narciarskie, maszerującego przez miasto budził zdziwienie i delikatny uśmiech na twarzach przechodniów. Dziś, w ten sposób, maszeruje niemal co druga osoba wybierająca się na przechadzkę po parku, bez względu na wiek i wytrzymałość fizyczną.
Spacerowanie to chyba najbardziej naturalna forma ruchu, która towarzyszy nam w codziennym życiu. Niestety, często okazuje się, że na spacery nie mamy czasu. Tymczasem jest to prosty sposób na poprawę stanu zdrowia. Spacer jest zalecany dla każdego, bez względu na wiek czy płeć. Spokojne przechadzki pomagają się zrelaksować i przy okazji zabezpieczyć przed wieloma nieprzyjemnymi [...]
Ania ma 31 lat. Problemy z nadwagą miała w zasadzie odkąd pamięta. – Zawsze miała skłonności do tycia, czy to przez łakomstwo, czy przez złe nawyki żywieniowe i zawsze była okrągła. Prawdziwej nadwagi dorobiła się będąc przez jakiś czas pod opieką wyjątkowo dobrze gotującej babci, która uważa, że dziecko zdrowe to dziecko dobrze odżywione. Ania [...]
Ludzie dbający o swoje zdrowie oraz styl powinni zainteresować się największą tego typu imprezą w Polsce – Międzynarodowym Targom Branży Sportowej i Outdoorowej. Odbędzie się on w Kielcach w dniach od 19-21 sierpnia 2010 roku. Swoje produkty zaprezentuje aż 150 firm. Pojawią się produkty znanych marek takich jak 4F, Feel Free, Euromark czy Keen. Przybędą [...]
Miedź jest cenniejsza niż złoto, przynajmniej dla organizmu, ponieważ odgrywa niezmiernie ważną rolę w procesach chemicznych organizmu. Niestety, jak to z mikroelementami bywa organizm nie umie ich sam produkować i dlatego należy dostarczać ich w pożywieniu. Hindusi odkryli tę prawdę i dlatego przed pójściem spać napełniają miedziany kubek wodą, którą wypijają rano. Lista zastosowań miedzi [...]
Jakiś czas temu pisałem o kombuchy i jej własnościach. Wczoraj minęło 10 dni odkąd umieściłem te porosty symbiotyczne w słodzonej herbacie. Normalny czas jakiego potrzebuje kombucha do przerobienia herbaty to 8-12 dni. Wczoraj napój był dość kwaśny, a lekką nutką słodyczy. Nie była to jednak słodycz cukru, bardziej coś owocowego, może pigwa. Przyznaję, że jest [...]
Sam bardzo lubię mleko, takie świeże, niepasteryzowane, kupowane na bazarze w butelkach po wodzie mineralnej. Wszyscy zaczynaliśmy nasz życie od mleka (matki), potem piliśmy krowie, kozie, owcze. Media promują je jako zbawienny napój, “Pij mleko,będziesz wielki”. Właściwie trudno sobie wyobrazić naszą kulturę bez mleka i jego produktów. Jogurty, sery twarde, pleśniowe, twarogi. Wino i dobry [...]
