pirwamida żywieniowa aktualna

Piramida żywienia

06/04/2011 Ilistil 0

Piramida żywienia to optymalny sposób odżywania się, który powinien być stosowany przez całe życie. Piramida pokazuje, jakie produkty powinny znajdować się w codziennym jadłospisie. Na […]

jak się regenerowac po zimie

Regeneracja po zimie.

21/03/2011 Ilistil 0

Dzisiaj pierwszy dzień wiosny. Czas zadbać o swój organizm po jesienno-zimowym okresie. Przede wszystkim zadbajmy o świeże owoce i warzywa. Przez zimę posiłkowaliśmy się mrożonkami, […]

spacery są zdrowe

Dbaj o siebie – spaceruj

18/11/2010 0

Spacer jest dość niepozorną czynnością, która ma świetny wpływ na nasze zdrowie jednak w dzisiejszych czasach spacerujemy dość rzadko. Wolimy gnieść się w autobusach albo […]

No Picture

Dopasowanie do trybu życia

08/11/2010 0

Praca wielu z nas wymaga siedzącego trybu życia. Teorii na temat jego szkodliwości pojawiło się już wiele. Dzisiejszy świat w pewien sposób wymusza na nas […]

No Picture

Wpływ stresu

04/11/2010 5

Większości z nas stres nie jest obcy, doświadczamy go najczęściej w szkole lub pracy. Jego wpływ na nasz organizm jest negatywny jednak mimo to ma […]

No Picture

Nasza psychika a dieta

02/11/2010 Ilistil 2

Wielu z nas traktuje dietę jako starannie zaplanowany plan żywieniowy, którego przestrzeganie ma zapewnić wymarzoną sylwetkę. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z tego jak […]

No Picture

Jesteśmy tym co jemy..

02/11/2010 Ilistil 0

Od  bardzo dawna wiadomo, że dieta wpływa na długość życia i nasze zdrowie. Stosowanie diety należy dostosować do naszego wieku, bo to, co jest dobre […]

No Picture

Pływaj dla zdrowia!

25/08/2010 0

Nie od dzisiaj wiadomo, że ruch to zdrowie. Ludzie uprawiają różne spoty – jedni biegają, inni trenują na siłowni, jeszcze inni jeżdżą na rowerze. Wszystko […]