Kochani, autorki tego bloga, na fali noworocznych postanowień przeszły na dietę. Na razie stosujemy rozwiązanie, które już się wcześniej sprawdziło : jedz mniej i ćwicz regularnie.
Dla mnie to katorga ponieważ lubię jeść. Poza tym mam trochę stresującą pracę wiec jestem mistrzem zajadania stresów 
Ale nic to!
W każdym razie, dieta nasza to ograniczenie jedzenia o połowę z każdej porcji (hehehe i tak dużo zostaje) oraz w moim przypadku indorcykling dwa razy w tygodniu. Swoją drogą odkrycie aerobiku na rowerach mogę uznać za moje prywatne odkrycie roku ! W roku ubiegłym schudłam prawie 20 kilo w 4 miesiące dzięki aqua aerobikowi 4 razy w tygodniu. Teraz próbuję z indorcyklingiem 
ale 4 razy w tygodniu nie dałabym rady. To dosyć forsowny trening= a ja chcę schudnąć a, a nie startować w maratonie
A czy wy macie jakieś swoje sprawdzone pomysły na skuteczną dietę bez drakońskiej diety? Szukamy przepisów na diety przyjemne a nie mordercze.
Czekamy na info na maila ilistil@gmail.com z dopiskiem Dbam o siebie
Similar Posts:
- Nie ma podobnych
