20 Wrz

Dieta tysiąca kalorii

Bycie na diecie jest obecnie szczególnie modne, choć jak wiedzą niemal wszyscy, nigdy przesadnie zdrowe i na dłuższą metę korzystne dla naszego ciała. Prawda jest taka, że tylko w przypadku różnego rodzaju schorzeń układu pokarmowego a także alergii na poszczególne składniki, zawarte chociażby w tak popularnych produktach jak mleko, orzechy, pomidory oraz inne warzywa czy owoce, diety mają rację bytu. W sytuacji gdy jesteśmy absolutnie zdrowi, najbardziej korzystnym dla nas rozwiązaniem jest spożywanie wszystkiego na co tylko mamy ochotę, pod jednym tylko warunkiem: trzeba zachować racjonalne proporcje zarówno ilościowe i jakościowe.

Jeszcze do niedawna królowała dieta 1000 kalorii. Jej główną zaletą była możliwość wyliczenia sobie optymalnego spożycia pokarmów do wykonywanego dziennego wysiłku. Nie trzeba było odmawiać sobie ulubionych potraw, o ile mieściły się w dziennym limicie kalorii. Jeżeli nie, wystarczyło podzielić porcję. Dieta ta samoistnie wymuszała jedzenie rzeczy sycących i małokalorycznych. Osoba odchudzającą się, będąca na diecie mając do wyboru kostkę czekolady albo całe jabłko zapewne w większości przypadków wybierze to drugie. Dieta musi być różnorodna. Nie można ograniczać się do jednego tylko typu i grupy potraw.

Similar Posts:

    Nie ma podobnych

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *