27 Wrz

Efekt Jojo

Diety to niekończąca się walka o utrzymanie zgrabnej sylwetki i optymalnej wagi ciała. Najgorsze w tym wszystkim jest zawsze to, że zgubienie paru zbędnych kilogramów to jedynie połowa, jeżeli nie jedna czwarta sukcesu. Po dniach, a nie rzadko nawet tygodniach fizycznej udręki i odmawiania sobie ulubionych, kalorycznych potraw osiągnęliśmy upragniony efekt ale to przecież nie koniec. Pozostaje przecież jeszcze walczenie z efektem yo-yo.

Teraz, kiedy mieścimy się już w ulubionych spodniach, potrzeba jeszcze praktycznie miesiąca by utrwalić naszą dotychczasową wagę. W tym celu przez następny miesiąc po zakończeniu diety należy odżywiać się zgodnie ze szczegółowymi wytycznymi co do proporcji ilościowych i jakościowych spożywanych potraw. W przeciwnym razie w ciągu tygodnia wrócimy do poprzednich kształtów. Nasz organizm w ciągu lat ewolucji wykształcił w sobie przykrą dla nas właściwość, by po czasach niedoboru pożywienia szybko odbudowywać utraconą warstwę tkanki tłuszczowej. W walce z nadwagą trzeba zatem odpowiednio oszukać własne ciało, w przeciwnym razie efekty długotrwałego odchudzania się będą po prostu krótkotrwałe.

Similar Posts:

    Nie ma podobnych

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *