7 Wrz

Nordic walking

Jeszcze do niedawna widok spacerowicza, wymachującego zamaszyście kijkami, przypominającymi kijki narciarskie, maszerującego przez miasto budził zdziwienie i delikatny uśmiech na twarzach przechodniów. Dziś, w ten sposób, maszeruje niemal co druga osoba wybierająca się na przechadzkę po parku, bez względu na wiek i wytrzymałość fizyczną.

Nordic walking, bo tak się fachowo nazywa ta forma aktywności, powstała jako jeden ze sposobów utrzymania kondycji przez narciarzach biegowych w okresie letnim. Obecnie nordic walking podzielić można na co najmniej trzy podstawowe grupy, w zależności od celu jak i możliwości osoby ćwiczącej: sportowy, fitness i zdrowotny. Regularne uprawianie nordic walking, pozytywnie wpływa na mięśnie zarówno górnych jak i dolnych partii ciała, pomaga spalać zbędne kalorie oraz wrócić do zdrowia osobom z lekkimi kontuzjami, gdyż spacerowanie z kijkami nie obciąża tak stawów i kręgosłupa jak bieganie czy nawet chodzenie. Jak można się również domyśleć, sport ten nie jest kosztowny i można się nim cieszyć przez cały rok. Zanim jednak rozpoczniemy naszą przygodę, warto zapytać w sklepie lub poczytać o prawidłowych sposobach ćwiczeń.

Similar Posts:

    Nie ma podobnych

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *