spacery są zdrowe

Dbaj o siebie – spaceruj

18/11/2010 0

Spacer jest dość niepozorną czynnością, która ma świetny wpływ na nasze zdrowie jednak w dzisiejszych czasach spacerujemy dość rzadko. Wolimy gnieść się w autobusach albo […]

No Picture

Dopasowanie do trybu życia

08/11/2010 0

Praca wielu z nas wymaga siedzącego trybu życia. Teorii na temat jego szkodliwości pojawiło się już wiele. Dzisiejszy świat w pewien sposób wymusza na nas […]

No Picture

Wpływ stresu

04/11/2010 5

Większości z nas stres nie jest obcy, doświadczamy go najczęściej w szkole lub pracy. Jego wpływ na nasz organizm jest negatywny jednak mimo to ma […]

No Picture

Nasza psychika a dieta

02/11/2010 Ilistil 2

Wielu z nas traktuje dietę jako starannie zaplanowany plan żywieniowy, którego przestrzeganie ma zapewnić wymarzoną sylwetkę. Mało kto jednak zdaje sobie sprawę z tego jak […]

No Picture

Jesteśmy tym co jemy..

02/11/2010 Ilistil 0

Od  bardzo dawna wiadomo, że dieta wpływa na długość życia i nasze zdrowie. Stosowanie diety należy dostosować do naszego wieku, bo to, co jest dobre […]

No Picture

Kwasy omega-3

01/10/2010 8

Wiele osób zadaje sobie pytanie czy popularne ostatnio kwasy omega-3  są naprawdę skuteczne i mają taki zbawienny wpływ na zdrowie jak to słyszymy w reklamach. Patrząc na Eskimosów którzy […]

No Picture

Efekt Jojo

27/09/2010 Ilistil 0

Diety to niekończąca się walka o utrzymanie zgrabnej sylwetki i optymalnej wagi ciała. Najgorsze w tym wszystkim jest zawsze to, że zgubienie paru zbędnych kilogramów […]

No Picture

Dieta tysiąca kalorii

20/09/2010 Ilistil 0

Bycie na diecie jest obecnie szczególnie modne, choć jak wiedzą niemal wszyscy, nigdy przesadnie zdrowe i na dłuższą metę korzystne dla naszego ciała. Prawda jest […]

No Picture

Jesienna aktywność

15/09/2010 Ilistil 0

Załamanie pogody, częste opady i niskie temperatury sprawiają, że po prostu nie chce się wychodzić z domu. Wraz z coraz mniejszą ilością słońca zaczynamy powoli […]

No Picture

Nordic walking

07/09/2010 0

Jeszcze do niedawna widok spacerowicza, wymachującego zamaszyście kijkami, przypominającymi kijki narciarskie, maszerującego przez miasto budził zdziwienie i delikatny uśmiech na twarzach przechodniów. Dziś, w ten […]