23 Lut

Dieta wysmuklająca

Każda z pań marzy o pięknej szczupłej sylwetce. Dlatego też coraz częściej popularne staja się różnego rodzaju diety, które mają zagwarantować oczekiwane rezultaty. Dzisiaj zaprezentujemy jedną z nich, polecaną szczególnie kobietom po ciąży. Na dietę wysmuklającą, bo o niej tu mowa, składają się posiłki proste w przygotowaniu i co najważniejsze bardzo smaczne.

Stosując tą dietę należy pamiętać, aby w domu zawsze były ananasy oraz grejpfruty. Ponadto nie należy zapominać o warzywach, owocach oraz nabiale. Dieta składa się z 5 posiłków, spożywanych zawsze o tych samych porach (7.00, 10.00, 13.00, 16.00, 19.00), między posiłkami wskazane jest picie niegazowanej wody mineralnej i herbat ziołowych (minimum 2 litry dziennie). Dieta dostarcza 1000-1200 kcal dziennie i powinna być stosowana tylko przez panie zdrowe. Nie wskazana, a wręcz zakazana jest dla dzieci, osób starczych oraz osób w ciąży i karmiących. Zważywszy na to, że dieta nie dostarcza wszystkich niezbędnych składników po jej zakończeniu należy stopniowo wprowadzać produkty mięsne, mleczne jak i warzywa oraz owoce.
Czytaj dalej