Każdy, kto dba o siebie i regularnie ćwiczy wie, ze pomoc fachowca w tworzeniu programów indywidualnych to jedno z lepszych rozwiązań. Bo przecież to, co się sprawdza u jednych nie zadziała u drugich. Nie każdemu zależy na muskularnych udać – woleliby ładne ręce.
Trener osobisty to osoba, której zadaniem jest zadbać sylwetkę i zdrowie, prowadzenie indywidualnych takich jak trening siłowy lub redukcyjny .
Trener osobisty powinie również zadbać o waszą regenerację i odnowę potreningową poprzez m.in. masaż klasyczny: sportowy, leczniczy, relaksacyjny.
Czy warto? Oczywiście. Trener osobisty nie to wymysł celebrytów i tylko im dedykowany. Każdy z nas ,jeżeli chce, może zwrócić się o pomoc do trenera osobistego. My polecamy takie rozwiązanie szczególnie osobom z dużą nadwagę. Dlaczego? Z trenerem osobistym będzie łatwiej rozpocząć dietę i ćwiczyć na siłowni. Grubaski nie będą już osamotnione a obecność osobistego trenera zapewne ograniczy spojrzenia i komentarze.
Jeżeli interesuje was nawiązanie kontaktu z Kaśką, bardzo fajnym trenerem osobistym, zapraszam do kontaktu. Na razie tylko w Warszawie, ale co tam. Autorki tego bloga bardzo często konsultują z Kaśką swoje poczynania i dzięki temu unikają błędów. POLECAMY!!!!
Piszcie na maila : ilistil@gmail.com z dopiskiem Trener osobisty Warszawa
Similar Posts:
- Nie ma podobnych
June 8th, 2010 at 7:38 pm
KRĘGOSŁUP. Ćwiczenia eliminujące BÓL.
BH.46.
MOTTO: KAŻDY z nas, jeśli boli go; KRĘGOSŁUP, to myśli zaraz o lekach tzw. przeciwbólowych.
Nic bardziej mylnego. Należy zwyczajnie ćwiczyć mięśnie utrzymujące kręgosłup w prawidłowym pionie tzw. __MIĘŚNIE OKOŁO KRĘGOSŁUPOWE, a problem oddalamy. ĆWICZENIA, takie jeśli wykonujemy 15-20 minut, we własnym łóżku, 1 x w tygodniu, to wyniki tych ćwiczeń nas zaskakują, ponieważ mamy lepszą kondycję i większą ogólną sprawność całego organizmu, ____: DUŻO większą. Eliminujemy też; ZAPARCIA jednocześnie uzyskując NA STAŁE tzw. klasyczny PŁASKI BRZUCH.
Należy tylko przeczytać i zrealizować samemu opisy, pod zdjęciami ćwiczącego modela. Rozdział Nr 33 w książce;
_pt_______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Dobrze jest też w trakcie ćwiczeń obciążyć się obciążnikami, lecz tylko takimi o ciężarze 500 gram. Mężczyznom poprawią się torsy, a dziewczynom talie. A więc do ćwiczeń, wesoło marsz !!
Tabele produktów wg tzw. __INDEKSU ŻYWIENIOWEGO; pomogą nam we właściwej ocenie, przy realnym doborze pokarmów dla nas biologicznie prawidłowych. Tabele te, opracowali naukowcy z instytutu o nazwie; INSTYTUT naukowo-badawczy im. Prof. Ryszard Lorenca w Krakowie.
P. S. __Chleb typu KR-IRL, stanowi aktualnie o silnym; UKŁADZIE immunologicznym, organizmu człowieka.
Dostarcza ogrom energii, eliminującej; GŁÓD, dlatego iż, GLUKOZA naturalna w nim zawarta, stabilizuje POZIOM CUKRU we krwi, na ok. 4-5 godzin !!, tzw. __NISKIE węglowodany, tj. do 26% wzrostu.
Złe to, WYSOKIE węglowodany. Podnoszą poziom cukru po spożyciu ZBYT wysoko; CUKRZYCA typu 2.
To kłopot, że nie kupisz tego chleba, nikt go nie piecze, nikt na nim nie zarabia, ale samemu upiec WARTO !!
P. S. __INDEKS ŻYWIENIOWY, a; __INDEKS GLIKEMICZNY, to dwa różne spojrzenia na realia przyrodnicze.
IŻ; to identyfikacja ewolucyjnych dokonań przyrody. IG; to marketing, obłuda i biznes.
Zobacz też; GLUKOZA naturalna, wg: IRL KRAKÓW.
__Książka; _pt._______: PORADNIK ŻYWIENIOWY człowieka w XXI wieku.
Wydanie drugie: zaktualizowane i uzupełnione.
__Skrót adresu strony w Internecie_______: MAGDALIRL
August 31st, 2010 at 11:14 am
educate me.