Głównym założeniem tej diety jest nie łącznie ze sobą produktów węglowodanowych z białkami
Twórca diety założył, że pewne rodzaje żywności – skrobia i białka spożywane w tym samym czasie wchodzą ze sobą w niekorzystne interakcje. Konsekwencją tego jest to, że posiłek staje się niestrawny. Ważnym elementem- fundamentem owej diety jest spożywanie dużej ilości sałatek warzywnych i owocowych . Dieta zabrania także łączenia mleka z białkiem mięsa, jaj, ryb i skrobią. Należy też wyeliminować żywność przetworzoną. W skład diety powinien wchodzić – jeden posiłek bogaty w warzywa i owoce, jeden oparty na skrobi i jeden oparty na białku. (more…)
Dieta ta należy do najbardziej popularnych i najczęściej stosowanych. Niestety jest to również dieta, która najczęściej prowadzi do efektu jo-jo. Zabranie się za zrzucanie zbędnych kilogramów jest procesem. Każda z nas w różnym czasie dojrzewa do decyzji o tym by pożegnać tłuszczyk. Decyzja może zapaść szybko lub tez może być procesem nierzadko wieloletnim. Patrzymy w lustro i przekonujemy siebie same, że jeszcze nie pora, że przecież lubię siebie taka jaką jestem. Jest to w zasadzie największe kłamstwo jakim się karmią kobiety. Nie tylko z resztą. Mężczyźni również niechętnie przyznają się do problemu z nadwagą.
